[PAIX] Pratiquer la CNV avec deux livres de Marshall Rosenberg

Bonjour !

En ce 11 novembre 2018, 100 ans après l’armistice de la Grande Guerre, je veux avoir une pensée pour toutes les personnes ayant souffert en raison de son conflit mais aussi les animaux et les paysages qui ont eux aussi subi de plein fouet ce conflit sans précédent.

J’ai allumé une bougie du souvenir et de l’espérance.

C’est en ce jour très symbolique que je lance un cycle de vidéos et d’articles consacrés à l’art de cultiver la paix au quotidien.

Il existe des livres dont je veux absolument vous parler pour vous faciliter la tâche dans cette intention.

Aujourd’hui, je me tourne vers le fondateur de la Communication Non Violente : Marshall Rosenberg. Décédé en 2015, il a laissé derrière lui un processus de communication dont il a lui-même longtemps fait usage pour mettre d’accord des personnes parfois engluées dans de très graves conflits.

Voici donc le résumé vidéo de deux livres parus aux éditions Jouvence :

  • La Communication Non Violente au quotidien
  • Nous arriverons à nous entendre suivi de Qu’est-ce qui vous met en colère ?

Voici les 5 étapes proposées pour établir une Communication Non Violente :

  1. Exprimer nos propres besoins
  2. Discerner les besoins des autres, indépendamment de la manière dont ils les expriment
  3. Vérifier si les besoins sont entendus de manière exacte
  4. Donner de l’empathie
  5. Proposer une action concrète de résolution de conflit

Il s’agit d’un processus de communication assez simple mais qui va à l’encontre de bien des habitudes ! D’ailleurs, Marshall Rosenberg cite 4 types de communication qui peuvent braquer notre interlocuteur :

  1. La critique, le jugement
  2. Le déni de responsabilité
  3. Les exigences
  4. Les paroles évoquant une punition ou une récompense

J’espère que cette vidéo et ces repères vous seront utiles dans vos relations, que ce soit en famille, dans le couple ou en entreprise !

 

 

3 thoughts on “[PAIX] Pratiquer la CNV avec deux livres de Marshall Rosenberg

  1. Merci beaucoup! Magnifique et éclairante synthèse. J’avais déjà suivi une formation dont je n’ai pas retenu grand chose ni mis en pratique. Je ne sais pas pourquoi. Mais votre vidéo est concrète, donne des outils rapides et efficaces pour apprendre à communiquer avec l’autre. Merci!

    1. Merci ! Ce commentaire correspond tout à fait à mon objectif avec Equiliforce : faire découvrir ou redécouvrir des clefs pour être plus heureux, notamment en communiquant mieux !

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